Der Einfluss von Licht auf Körper und Seele

Die Tatsache, dass wir in der Nacht schlafen und während des Tages aktiv sind, kommt nicht von irgendwo her. Licht und Dunkelheit wirkt sich unterschiedlich auf unseren Körper und unsere Seele aus. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir für bestimmte Tätigkeiten und Momente das richtige Lichtverhältnis haben und auch nutzen. Was es genau damit auf sich hat, möchten wir folgend erklären. Außerdem berichten wir, welche Lichtquellen im Alltag und in der eigenen Wohnung unabdingbar sind.

Die Wichtigkeit von Licht

Wer der Meinung ist, dass Licht keinerlei Einfluss auf den Körper hat, der sollte sich daran erinnern, wie sich das Gefühl verändert, wenn die dunkle Jahreszeit einbricht und sich die Sonne im Winter den ganzen Tag hinter den Wolken versteckt. In diesem Moment startet die Veränderung unseres Körpers und Geistes. Wir fühlen uns plötzlich schlapp und antriebslos. Merkbar fehlt etwas.

Warum ist es aber der Fall, dass uns Dunkelheit so ermüden lässt? Tatsächlich ist es so, dass Licht in unserem Körper die Produktion gewisser Hormone antreibt. Fällt das Licht für längere Zeit weg, produziert unser Körper einen anderen Stoff, der sich Melatonin nennt. Dies ist ein sogenanntes Schlafhormon und signalisiert unserem Körper, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Auch führt dieses in hellen Jahreszeiten am Abend dazu, dass wir langsam müde werden und der Körper abschaltet.

Licht wirkt sich also wahnsinnig positiv auf uns aus. Es führt zu Motivation, Lebensfreude und Aktivität. Dementsprechend wichtig ist es, auch in der dunklen Jahreszeit ausreichend Lichtquellen zu nutzen, um dem Körper entsprechende Entfaltungsmöglichkeit zu geben und aus der trägen Haltung hinauszukommen.

Notwendige Lichtquellen in der eigenen Wohnung

Offensichtlich ist es vor allem ein helles Deckenlicht, was in keinem Zimmer in der Wohnung fehlen sollte. Wer nicht mit dem Ende des Tageslichts schon zu Bett gehen möchte und eventuell sogar noch einige Aufgaben zu erledigen hat, benötigt eine gleichstellende Lichtquelle, die die Motivation und Produktivität aufrechterhält. Eine kleine Tischlampe reicht nicht aus, um Arbeit von Zuhause aus nachzugehen oder die Schulaufgaben zu erledigen. Tischlampen erzeugen in der Regel nur ein schwaches Licht und fördern damit nicht ausreichend die Konzentration, sodass die Arbeit nicht immer vollständig zufriedenstellen ausgeführt werden kann.

Nichtsdestotrotz sollte man ebenfalls über eine Tisch- oder Stehlampe verfügen, die am Abend wamres Licht spendet und für gemütliche Stunden sorgt. Eine große Auswahl an passenden Lampen für das Zuhause gibt es zum Beispiel online bei http://floslamper.dk/. Informieren Sie sich jetzt!